000-101123-zuchh
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 592 kcal / 2.478 kJ | 82 kcal / 344 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 8 g |
| Fett | 20 g | 3 g |
Produkte
| 4 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 315 Gramm | Lasagne Bolognesi |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 250 Gramm | XXL Gratinkäse gerieben |
| 3000 Gramm | Zucchini, roh |
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