000-040123-bolo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 146 kcal / 611 kJ | 81 kcal / 338 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 5 Milliliter | Erdnussöl. |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 4 Portionen | Passierte Tomaten |
| 10 Portionen | Rinderhack |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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