Fitness Startseite » Fitnesstraining » Fitnessübungen

Fitnessübungen - Muskelaufbau Übungen

Video-Anleitungen

Finde hier Video-Anleitungen zu Fitnessübungen für jede Muskelgruppe.

Diese Fitnessübungen dienen dem Muskelaufbau und der Steigerung der Kraftfähigkeit. Jede Muskelpartie wird dabei mit speziellen Muskelaufbau Übungen durch Kraftbelastungen beansprucht. Bei der Auswahl der Fitnessübungen sollte stets der eigene Trainingsfortschritt sowie das verfügbare Trainingsequipment beachtet werden.
Bei jeglichen Fitnessübungen ist stets auf eine korrekte Ausführung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.

Schultermuskulatur Schultermuskulatur Brustmuskulatur Bizepsmuskulatur Unterarmmuskulatur Bauchmuskulatur Seitliche Bauchmuskulatur Seitliche Bauchmuskulatur Adduktoren Adduktoren Quadtrizeps Quadtrizeps Bizepsmuskulatur Latissimus Latissimus Serratus Anterior Serratus Anterior Trapezmuskulatur Trapezmuskulatur Unterarmmuskulatur Unterarmmuskulatur Trizeps Trizeps Unterarmmuskulatur Seitliche Bauchmuskulatur Seitliche Bauchmuskulatur Latissimus Latissimus Schultermuskulatur Schultermuskulatur Dorsaler Schultermuskel Dorsaler Schultermuskel Trapezmuskulatur Gesaessmuskulatur Wadenmuskulatur Wadenmuskulatur Bein-Bizeps Bein-Bizeps Wadenmuskulatur Wadenmuskulatur muskelbeanspruchung

Muskelaufbau und Abnehmen

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

TRAININGSPLÄNE

Hypertrophie Trainingsplan

Dieser Hypertrophie Trainingsplan zielt auf den Muskelaufbau ab. Das Hypertrophietraining zeichnet sich durch einen Wiederholungsbereich von 8...

Training planen

FITNESS WETTBEWERBE

10 kg abnehmen bis Sommer 2014

Messe dich in diesem Fitness-Wettbewerb mit weiteren Community-Mitgliedern.

ANZEIGE