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Ernährungspläne
Muskelaufbau und Abnehmen
Kontrolliere und plane mit Hilfe dieser Ernährungspläne deine tägliche Ernährung. Diese bieten dir Orientierungshilfe bei der Wahl deiner Mahlzeiten und erklären grundlegene Prinzipien zum Abnehmen oder Muskelaufbau.
Lege auf wikifit.de deine persönliche Ernährungsplanung fest und erreiche so dein Fitnessziel. Der Assistent zur Ernährungsplanung hilft dir bei der Festlegung der Rahmenbedingungen für die tägliche Ernährung und das Ernährungstagebuch auf wikifit.de.
Muskelaufbau
Die anabole Diät ist eine Ernährungsform für Bodybuilder, die Körperfett reduzieren und dabei...
Abnehmen
Die Atkins Diät beruht auf der Theorie, eine kohlenhydratreiche Ernährung führe zu Übergewicht....
Abnehmen
Mit dieser Diät kann schonend Gewicht reduziert werden. Diese klassische Diätform basiert auf...
Abnehmen
Die Ballaststoff-Diät zielt auf eine Körperfettreduzierung mit Hilfe von ballaststoffreichen...
Abnehmen
Bei der Fett reduzierten-Diät (low fat) dürfen lediglich Lebensmittel mit geringem Fettanteil...
Abnehmen
Die Glyx Diät basiert auf dem glykämischen Index (GI), der Kohlenhydrate nach ihrer Wirkung auf...
Abnehmen
Die Ketogene Diät zeichnet sich durch eine enorm geringe Kohlenhydratzufuhr aus, was...
Abnehmen
Die Low-Carb-Diät zeichnet sich allgemein durch eine reduzierte Zufuhr an Kohlenhydraten aus....
Muskelaufbau
Dieser Muskelaufbau Ernährungsplan unterstützt durch eine erhöhte Kalorien- und Eiweißzufuhr...
Abnehmen
Bei der Trennkost-Diät werden eiweißhaltige Lebensmittel von Kohlenhydrathaltigen strikt von...
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