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Neue Beiträge aus dem Fitness Forum
Bodybuilding und Kraftsport
Ich komme einfach nicht klar!!!
wie lange trainierst du denn schon? ich habe ähnliche werte, bin 186cm groß 81,5Kilo..trainiere seit einem halben jahr ..nur... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Hey ich hab mit meinem 3er Splitt schon 10kg Muskelmasse aufgebaut, also als ineffizient kann man das ja wohl nicht bezeichnen! Ich... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Dauer d. Trainings und Ruhephase
Hiho, Kann mich n1no91 nur anschließen, max 75min wenns um Krafttraining geht, da die Muskeln ziemlich schnell ermüden usw,... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Bauchtraining: viele vs. wenige Whd.
Kommt drauf an, was für ein Ziel man hat: wenn man Masse aufbauen will, eignen sich eine bestimmte Anzahl von Sätzen +... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Wärmt ihr euch regelmäßig nach dem Workout ab?
Ich geh nach dem Training gleich duschen, dann brauch ich eh 10min zu Fuß nach Haus, denke das reicht im Grunde genommen fürs... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Proteinshaks nach dem training..
Hiho, ich mag diese Richtlinien mit g/Körpergewicht nicht so...ich nehme immer die gleiche Menge nach dem Training zu mir, geht... mehr
Trainingspläne
Grundsätze für Trainingsplanung - Hilfe
Hallo Allerseits Ich versuche zurzeit einen Trainingsplan für mich auszuarbeiten. Ich habe versucht mir... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Hey, ich bin neu im wikifit und will auch gleich meine Frage loswerden. Ich trainiere jetzt schon seit ca. 1 1/2 Jahren mit eher... mehr
Nahrungsergänzungen
Hallo, habe mir vorgestern das Plutonium vom Peak geholt. Leider ist der effekt bei mir nicht zu spühren... Hat jemand... mehr
Ernährung allgemein
Hallo, also angemeldet habe ich mich hier weil ich etwas zunehmen wollte...damit meine ich aber in erster Linie Muskelmasse. Da ich... mehr
