SZ-Hantel

Eine SZ-Hantel, bzw. SZ-Stange, ist eine Hantel, deren mittlerer Stangenteil mehrfach gebogen ist.

Bei diversen Kraftübungen ist eine SZ-Stange aufgrund der natürlicheren Handstellung gelenkeschonender als eine herkömmliche Langhantel.

Typische Übungen

• French-Press für den Trizeps
• Scott-Curls mit der SZ-Stange für den Bizeps