Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
zweier Split
joggen
joggen
joggen
Cardio
Fahrrad
Mai
Ausdauer
Nordic Walking Schwimmen Rad fahren
Katis noch neueres Training
abnehmeeeeen
26 kilo abnehmen in 100 tagen
Björn's PM-Plan
3er Split Kraft
Brust/Schulter/Bizeps
Brust/Schulter/Bizeps
Progressiv moderat
Hier gehts nach einer Pause mal wieder höchst organisiert los mit dem Mukelaufbautraining
Test
MUSKELAUFBAU
MUSKELAUFBAU!!
Brust training
butterfly bankdrücken
Mein Plan
Fettabbau
kraftaufbau
wolles 2er
Maximalkraft
3er Splitt
Jonny 1
Fettabbau - Muskelaufbau
Meins
Kraftausdauer
4 Wochen Karftausdauertraining 3x Woche
1
Kraft
Muskelaufbau-TP
Ohne Geräte