Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
MeinPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pump it up!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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so muss es sein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ABNEHMEN
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau_KJ
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hantel training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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momo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allround
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau 2012 01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ich schaffe es
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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H.I.T - Training
Geteilt in zwei Einheiten pro Woche - aufgeteilt in Ober- und Unterkörpereinheiten. Wobei...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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new style
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rückenspezial
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rückenspezial
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Splittraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kontraktion
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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JAAA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Buhu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Yps Splits
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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J-Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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