Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout
2er split
Training
Training
testggg
testggg
test
3er Split
3er Split
test
test
Full Body
3 - Split Ganz Körper
Laufen
Laufen
Push/Pull/Leg
Ferien
Ganzkörpertraining
Empfohlen von Ben
Ganzkörpertraining
Empfohlen von Ben
Ganzkörpertraining
Empfohlen von Ben
soenni1
Ersatztraining
Nur isolierte Übungen für Beine und Arme, da ich derzeit einen Zwischenrippenmuskelriss habe.
Tommi
summer17
Harder Musknow
beweglichkeit steigern
Training Februar
Dieses Training soll das Training vom Jänner 2016 fortsetzen und intensivieren.
Babu
Trizeps
Sonntag