Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
bhb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
hi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Monat1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split
16-12-8-4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Flotter 3er
16-12-8-5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split
16-12-8-4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1-6 Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1 Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1-6 Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1 Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1-6 Woche
Ausdauer und Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.6
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.6
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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neu
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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8-Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gorilla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
dings
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Phase 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MeinMuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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