Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
mc
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fit for Holiday
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nico Fitnessplan 12.08
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2 er split push pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meins 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau Heimgeräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GVT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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sixpack
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er-Split (Push & Pull)
- 4 Trainingseinheiten - 6-10 Wiederholungen - 3 Sätze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Split 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maxi Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnahme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Euro-Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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15 km Tempo
Temposteigerung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split aller blacki
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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