Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
21.06.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Isokinator Training
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hausi1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Chris
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
henk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Definition, Abnehmen und Muskeln erhalten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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aug gehts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5x5 | 5erSplit | slow |
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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SHINO
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
SHINO TRANSFORM
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust / Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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10-wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Step 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jetzt geht´s los
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jetzt geht´s los
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Zyklus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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W
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er-Split (Oberkörper/Unterkörper)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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