Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau 2er Split
Mein Plan
Alles trainieren
AA
Plan1
20 min Intervall - Laufband ( 5 min warm up, 1 min Sprint, 2 min langsam joggen) Latissimus +...
Muskelaufbau zur Fettverbrennung
Masse
Zulegen
2er-Split-Plan
2er Split 2 Trainingstage
Test
keine
Test
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Muskelaufbau
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3-Split
3-Split
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Tag 1
Brust, Bizeps, vordere Oberschenkel
3-splitt
Mein Plan
Sommertraining 2 x Woche
Mein Plan
Sommertraining 2 x Woche
Mein Plan
Sommertraining 2 x Woche
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Sommertraining 2 x Woche