Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskeln
ak
Los geht's
Kraftausdauer
2er Split
Abnehmen 23.04.
HIT
Erster Trainingsplan
plan1
plan1
Test 1
3er Split Trainingsplan ohne Schultertraining
Wie der 3er-Split Trainingsplan; jedoch ohne Schultertraining und vermehrtes Training der...
split
split
split
Krafttraining
Krafttraining
Brust-Bauch-Beine-Po
Mein Plan
Sommer 2014
Functional Training
mittwoch Aero
Urlaub
supi
Plan 1
2er Split
Tag 1 Rücken/Bizeps Tag 2 Brust/Schulter/Trizeps
2er Split
Cenk's
TAG 1 BRUST,TRIZEPS,BAUCH TAG 2 RÜCKEN+SCHULTER,BIZ. TAG 3 BEINE+SCHULTER+BAUCH TAG 4 JOGGEN...
Bauch-Beine-Po
Boss
Boss