Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
definirter körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauertraining
höhere Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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split1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hallo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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push&pull 3x pro Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Laufen
10 km-Lauf in unter 60 min.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Max OT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schwimmen satt
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsschema 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau.Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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KW 34
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fußball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hey
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split - 365 Days
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Volumen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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sport
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
..
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0