Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muay Thai
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahren zur Arbeit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Definition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Spocht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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POWER!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jhh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bis Urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split á la Woodie
3 x pro Woche (abwechselnd Split 1 und Split 2) 1-2 Tage Ruhephase Bei jeder Einheit: 10 min....
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sexy Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hhhh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ghh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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new
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Alternierender GK 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fußballtraining
Training mit der Fußballmannschaft. Bewertet wird nur die Trainingszeit, keine Pausen berücksichtigt
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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