Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1 saison
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kre Alkalyn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1 Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er split
3xWoche abwechselnd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jänlo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mehr Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken
Rücken Seitlich Zug
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen bis die Adern platzen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 31. Mai bis 3. Juni
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rösi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Standart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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m
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Inlineskaten
Marathonvorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
lutsch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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cTE1, Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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srecko
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hypertrophy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training01
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0