Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
A1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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AUfbau
jad
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trololol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen !!!
Einmal pro Woche, immer Dienstags schwimmen gehen !!! 20 - 30 Minuten.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan für Anfänger und Fortgeschrittene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Allgemeine Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitklusiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Clever Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Wieder Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aller anfang ist schwer
aller anfang ist schwer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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icke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ju-Jutsu
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch und Rumpf
Crunch - Gerät 30-35 kg an 3 Sätzen Knieheben soviele als möglich an 3 Sätzen Swiss-Ball...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Léos sportplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan halt
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ivana Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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