Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
eijooo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training_AK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein 1. Plan
Will viel Proteine essen, trainieren und meine Hühnerbrust pimpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch - Kraft - Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Momentum
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2er-Split (Nr. 1)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fit 4 DomRep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer..
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Leichtes Bauchtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit 4 DomRep =)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rückenschule
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Leichtes Bauchtraining
Wenn Ihr mit den Übungen anfangen wollt, könnt ihr auch erst mit etwas weniger Wiederholungen...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Justin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Justin
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauchweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch, Beine, Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2. Start-Übungen ohne Gewichte Kurzhantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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I used to be fat
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split KRAFTAUSDAUER
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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