Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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nn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
30min
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mukkis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Testbescheibung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Endlich Fit!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness First Allround
Allround-Einsteigerprogramm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Allroundtraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Perfekt für mich
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Carry
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining + Cardiotraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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sommer soll geil werden!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 1#
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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zirkeltraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Trainingsplan
ab 22.03.2012
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Roger
Mehr Muskeln, mit Curlstange, Kurzhanteln und Situps, Liegestützen usw.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Train
Im täglichen Wechsel Rad/Seil/Lauf und Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kettler
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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