Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Woche 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 3
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessstudio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Woche 4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 5
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 6
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 7
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 8
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Svitor
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bikini-Figur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mp
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining Möglingen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio u. Muskelaufbau
21 Min Di. 180 cal. 9-8 Wdh.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper-Training Lennart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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SS82' Muskelaufbautraining No.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jetzt wirds ernst
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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nu aber
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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FIT2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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MEZY
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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VR Std
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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