Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test1
Abwechselnd 1 Tag Laufen/Walken, zusätzlich Zirkeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM for me
WKM Trainingsplan in abgewandelter Form. Ellenbogen werden stärker geschont
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
EMOM
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
EMOM
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Daheim 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lisas Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ferien
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aug 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aug 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Massephase 1.0
1337
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit 6.0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0