Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkoerper 2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gains
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rückenfit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit für den Sommerlauf
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Kräftigung Oberkörper
Einsteiger Training für Sommerfigur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hau den Lukas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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keks wuff wuff
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine/rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness-Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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6 Wochen Rythmus
tägl. 30 min Crosstraining und 2 x die Woche Krfattraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lets go
Bauch weg, Muskeln da
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1.Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mix Abnehmen Bauch Po etc
Eigene Zusammenstellung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fyeah
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aabbcc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Volker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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