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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Abnehmen
Fettabbau und Hautstraffung
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Fettabbau und Hautstraffung
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Kein spezieller Trainingsplan, einfach nur das, was ich mache.
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Fitness steigern
Verbesserung und Steigerung der körperlichen Fitness
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
nur Kurzhantel und Hantelbank benötigt
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
