Fitness steigern
Fitness steigen
Verbesserung und Steigerung der körperlichen Fitness
19 Wochen, 10x pro Woche
Fitness steigern
Anfänger
Kein Equipment benötigt
Liegestützen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Verbesserung der Anzahl von Liegestützen pro Satz
Bauchmuskeltraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Verbesserung der Bauchmuskeln
Kniebeugen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Verbesserung der Beinmusekel
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