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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Mit diesem Trainingsplan möchte ich meine, auf den Körper bezogenen ZIele verwirklichen und bis...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Ganzkörpertraining
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Ich möchte abnehmen und meinen Körper formen. Offensichtliche Muskeln aber keine extreme Masse....
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Fitness steigern
Fettanteil senken, Muskelanteil erhöhen
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
