Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Fitness steigern » Fettanteil senken, Muskelanteil erhöhen

Fitness steigern

Fettanteil senken, Muskelanteil erhöhen

Trainingsplan starten

trainingsplan Fettanteil senken, Muskelanteil erhöhen

60 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

Kickboxtraining

60 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

Joggen

30 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

Jeweils 2x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 4x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 6x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 8x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 10x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 8x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 6x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 4x Dips, Kniebeugen, Sit-ups 2x Dips, Kniebeugen, Sit-ups

Tabata Trainingsplan für Anfänger

7 Minuten Workout

30 Tage Plank Challenge Plan

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Fettanteil senken, Muskelanteil erhöhen – Fitness steigern Trainingsplan für Anfänger

Fettanteil senken, Muskelanteil erhöhen | © Istockphoto.com

Plan drucken

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

French-Press - Stirndrücken

Die Trizepsübung French-Press trainiert alle drei Muskelköpfe des Trizeps . Sie stellt eine Grundübung im... Mehr

FITNESS CHALLENGES

Mache 10.000 Liegestützen

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE