Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sven Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM
Alternierender Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kurzhantel und Gym-Ball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginner
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TT Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3-Tage-die-woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muab
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5x5 Training Stronglift - Anfänger
5x5 Wdh. mit 50% - 100% des möglichen Maximalgewichtes (Übung 2 und 3 im Wechsel je Tag) 1....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Speck muss weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TP 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 5-9
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fußballtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Frau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BlackFit1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0