Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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DIÄTPLUS
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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xy
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kartal
Abnehmtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jessi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberer Teil
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TITEL
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Astrids Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2013 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2016-2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Langhanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kjhgf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Allgemeines Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörpertraining Brust / Rücken / Bizeps / Trizeps
5-10 min. Warm up PROGRAMM 5-10 min. Cool down Übungen immer erst 1 Satz aufwärmen und auf...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schulter / Beine / Bauch
5-10min Warm up PROGRAMM 5-10min Cool down Essen siehe anderes Programm: Gilt für alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gesamtkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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