Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Dienstreise
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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z7guij
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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13.08
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Luza's Einsteigertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ein Mann - ein Ziel ;)
Trainieren für mehr Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Prep 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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USA
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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d
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Definition - Ausdauer
Nach jedem Training 15-20 minuten Radfahren oder Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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....
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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übungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Emos Plan
Emos Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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jop
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommerurlaub 2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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