Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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8ii
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Es wir schöner ;)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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31.7.13
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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All in one
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Meiner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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:o)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wiederbeginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No Pain, No Gain!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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cardio + fat reduction
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ganz korper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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zuhause
Musekttraining mit Hantel und Bändern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ProSling Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Broscht
5 übungen 4 Sets 8-12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4 er Split + 1x Full Body
5 übungen 4 Sets 8-12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Maximalkraft_1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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HFC
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Barmstedt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau/Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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trainig 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Nr. 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ju
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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