Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mikrozyklus 2.1 und 2.3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett Weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg -Muskeln her
Ganzkörper-Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Christoph
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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brz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rad fahren
3x in der woche 20 km radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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k
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grognak
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2 Wochen BodyChallenge
2 Wochen á 3 Mal in der Woche Training.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Do It!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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6 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1.Einheit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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speck muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste Schritte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettburner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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7km-Lauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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teil 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lenz Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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