Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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12
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Valinomycin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sarahs Fettabbau 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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die sanfte Tour
Nach viel zu langer Zeit will ich meine Ausdauer wieder steigern und die Muskeln festigen,...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer Test 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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at Home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1!
Do it
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Millhaus
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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mein trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4-er Split zum Fettabbau und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardioergänzungstraining
für Muskelregeneration und Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining - Beginner
Fünf Wochen Training: 1.7.13 - 2.8.13 Viel Erfolg! ;-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sef
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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j
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout 001
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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