Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1. Drittel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.Drittel Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Drittel Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
allererter Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
saf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tobi's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pfingsten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein erster Versuch
Ein bisschen Radfahren, sooft wie möglich leichtes Laufen und Rudern und Krafttraining mit...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Comeback
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
rr
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
zzzt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Titel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Titel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pfingsten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan Nr 1
Mein erster Plan zum Testen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
zack!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schulweg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schulweg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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10 Wochen Trainingsplan
Wird 10 wochen durchgeführt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0