Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kkk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
Dienstag /Samstag: Brust/ trizeps Donnerstag/ Sonntag: bizeps/Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Allgm. Kondition
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wampenweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn 14042013
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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buum
jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer Mai 2013
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau & Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau & Muskelaufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muscle Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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