Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigener Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kurzhanteln + bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kante
wunsch mehr Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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one :-)
123
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schneller Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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eddy44
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Skaten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Tägliches Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bis 6.01.13
3 er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertraining
Um die Ausdauer zu steigern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wintertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Wintertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hausarbeit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ergometer
20 Minuten, leichte Stufe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Vario Training
Trainingsrunde auf dem Vario
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hallo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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