Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen Prog1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch
Bauchmuskeltrainer 10-5-5
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Montag und Freitag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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zujgtkhj
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Seiwasser
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
breitgebaut
hallo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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cxfg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 7.1.2014 - 18.2.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Zieh es durch mein Junge! ;)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Neuanfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Körperfett reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0