Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Radfahren
1. 10 min. auf dem Trimmrad !!!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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o1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MY training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training Anfang W1-4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mukki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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First tries in SD
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein neuer Plan
Jetzt geht's!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Ausdauer- und Muskeltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1.Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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V1
Kraft + Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Freitag 17.08.2012
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Supersätze / Ganzkörper-training
3x alle übungen 3 min pause zwischen den durchgängen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MeinPlan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start 15.08.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Regeneration
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lulli
lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau - Anfänger nur mit KH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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