Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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MyPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schönheit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Probe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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günther
Bizeps: Konzentrationscurls Hantel Trizeps: Kickbacks Hantel Bauchmuskel: Crunch Brustmuskeln:...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio+Weights
Früh: 10-15 min HIIT 15-30 min Joggen Abend: 20-30 min Weights
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hot BoY
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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444
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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#1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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sixpack
Fett weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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rzzzre
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett und weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tom1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hp´s Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hp´s Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jonas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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tryout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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