Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mam
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fliegende 3 x 15
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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6 Monate
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfängertraining zu Hause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Nur ein rollender Stein setzt kein Moos an!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Karate
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Viel Cardio 2x Wöchentlich Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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empfehlung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
- aufgeteilt auf 5 Tage pro Woche - ganz ohne Geräte möglich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Toykan Can - Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Toykan Can - Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan - Toykan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Muskelaufbau 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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z
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Po & Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0