Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Radfahr-Crunches
5 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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März 2011
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel + Krafttraining
Brauch mehr Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Fips
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Boxen
Montag, Donnerstag, 1 Stunde Boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er 4x die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Flacherer Bauch
eigentlich sagts ja der Titel, aber mein Bauchumfang soll sich verringern, die unschöne...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Franzi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Basis
GK Basis zum Einstieg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bleibe Fit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg mit spinning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Anfang wird gemacht ..
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper erweitert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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wkm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Titel
Beschreibung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bigstrubsch
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fakovendy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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