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Ausdauersteigerung

Mein Trainingsplan

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Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

2. Joggen

Dauer: 20 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Liegestützen

10 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Joggen

Dauer: 25 Min.
Cardiotraining

2. Schwimmen

Dauer: 40 Min.
Cardiotraining

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Mein Trainingsplan – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

Mein Trainingsplan | © Istockphoto.com

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