Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Boedes Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Boedes Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eigener Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Für die Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan SinSin Music
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rundumtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gvkmj
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK1
GK1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fittness-Studio
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
blub
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
a b c d
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Radfahr-Crunches
5 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
März 2011
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel + Krafttraining
Brauch mehr Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Fips
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Boxen
Montag, Donnerstag, 1 Stunde Boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er 4x die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Flacherer Bauch
eigentlich sagts ja der Titel, aber mein Bauchumfang soll sich verringern, die unschöne...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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