Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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FitforSun
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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FitforSun
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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geg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Für's Wochenende
Laufband und Rudermaschine +diverse Übungen nach Körperlicher Verfassung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit und sexy in paar wochen!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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m
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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The Bacalao
Bacaaaalaaao
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau + Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Vor den Ferien
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbau
wunsch zum muskulösen körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauersteigerung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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meinereiner1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Angepasster Trainingsplan
Angepasst an meine Möglichkeiten: -Langhantel -Kurzhanteln -Klimmzugstange -Dip-Station...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewicht reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewicht Reduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelmax
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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freitag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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