Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Neuneu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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road to london
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Privater Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fußball
machen verdammt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aerobic
3 mal wöchendlich
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Erstmal starten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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triathletisches Training
Laufen, Radfahren und Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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dicke Muskeln überall
Erreiche eine athletische Figur, straffe die Haut und lerne dich selbst besser kennen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er-split workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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lowi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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6 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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muskel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wunsch zum 6pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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auf geht's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fitt
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
In diesem Trainingsplan wird der ganze Körper trainiert.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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