Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
6-er/Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Mein Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch
Sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
frei
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cluster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brustmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Liegestütze
Brustmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nip
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Natural
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lenz Plan
Von mir für mich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GYMUSA
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ilona
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
sae
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
30 days shred L1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingplan
Work hard - Play hard Mein Plan für die Weltherrschaft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KRAFT
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4-Days
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fettabbau test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split
Schulter Trizeps Beine Brust Bizeps Rücken Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Vorbereitung Leichtathletik
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Plan
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
DwarfReduction
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Merle
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0