Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hausi1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
em
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
OS
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Allround fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
21.06.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hausi1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
henk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fog
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
SHINO
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er-Split (Oberkörper/Unterkörper)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Strongman
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness & Muskelaufbau
DS
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan für mich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel und Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Klimmzüge
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Liegestütze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
18.9.23- Core (2er Split)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Model size
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gerader Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymnastik
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abendrunde
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split Pläne 1 bis 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Youtube Workout (alle 3 Videos)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0