Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split / Rücken, Schulter, Arm, Beine, Bauch, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ordentlich gegen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel und Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
trannig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM
Grundübungen, alternierender GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crossfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1 Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Totale Mobilmachung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
6-12-25
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bauch weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Euro Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2-er Split
Oberkörper / Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Früschicht
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Massen - und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
xyz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Salim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörpertraining
Bewegungsausführung super slow bis zum Muskelbrennen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0