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Kraftaufbau
Totale Mobilmachung
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Fokus an nichts bestimmtem, alle Muskelpartien sollten trainiert werden.
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Fokus liegt auf Schulter, Rücken und Bauchmuskel
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Fokus siehe oben
Totale Mobilmachung | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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