Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kantentraining
ich will harte kante werden..PUMPÖÖÖN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bauchtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel G
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Flavio says
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio&Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hometraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Viech
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Straffen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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vims Bodybuilding
Basiert auf "Heimtraining für Fortgeschrittene"
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Summer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mix FItness Style
Ein Mix aus verschiedenen Trainingsreißen für maximale starke und vielseitige Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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chris
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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chris
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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?
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Arr
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Yea
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingplan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5/3/1 mit alternierender BBB-Assistance
5/3/1 mit Boring-but-big Assistance
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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